真夏の現場仕事は、体力との勝負です。私も建設現場で働いていた頃、連日の炎天下作業で「だるい」「食欲がない」「頭が重い」といった夏バテ症状に悩まされた経験があります。そこで今回は、私が実際に行って効果があった現場仕事向けの夏バテ対策をご紹介し...

１．はじめに「朝早く起きて勉強や運動をするなんて、自分には無理」かつての私は完全な夜型人間で、深夜1時までスマホをいじって、朝はギリギリまで寝る生活をしていました。そんな私が、あるきっかけで朝活習慣を始めてから半年。今では朝5時半に自然と目...

朝起きられない…そんな悩みを持つ人へ。この記事では即効性のある「朝起きる方法」を10個紹介。私の実体験も交えて、実際に効果があった習慣やコツを詳しく解説します。もう二度寝と寝坊は卒業！はじめに朝がつらいのは「意志の弱さ」ではない「何度もスヌ...

１．暑さ対策、まだ間に合います！2025年の夏も例年通りの猛暑が予想されています。年々暑くなる中、エアコンの導入はもはや必須。しかし、持ち家ではない賃貸住宅やワンルームに住んでいると、「エアコンの設置工事ができない」「引っ越しのたびに面倒」...

１．朝起きて「朝の足裏が痛い」…それ、放置すると悪化します朝起きて一歩踏み出した瞬間に「うっ…足の裏が痛ぇ…」なんて経験、ありませんか？それ、たまたまじゃないです。毎日、立ちっぱなし＆硬い地面で踏ん張る仕事をしている人には、よくある症状なん...

こんにちは！今回は 「義実家にお泊まりしてきました！」 というお話です。ただ泊まるだけならまだしも、今回はなんと…… 義家族は旅行で不在！ 義実家の留守を夫婦で預かる！ 義実家の猫のお世話つき！つまり…… 義実家を丸ごと任された状態！！！ ...

こんにちは。今回は少し真面目なテーマで、私が体験した大腸内視鏡検査（いわゆる大腸カメラ）について書いてみようと思います。検査ってどうなの？痛いの？準備が大変って聞くけど？そんな不安を持っている方に、少しでも参考になれば幸いです。◆ きっかけ...