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１．はじめに 「朝早く起きて勉強や運動をするなんて、自分には無理」 かつての私は完全な夜型人間で、深夜1時までスマホをいじって、朝はギリギリまで寝る生活をしていました。 そんな私が、あるきっかけで朝活習慣を始めて...

朝起きられない…そんな悩みを持つ人へ。この記事では即効性のある「朝起きる方法」を10個紹介。私の実体験も交えて、実際に効果があった習慣やコツを詳しく解説します。もう二度寝と寝坊は卒業！ はじめに朝がつらいのは「意志の弱さ」ではない ...

１．暑さ対策、まだ間に合います！ 2025年の夏も例年通りの猛暑が予想されています。年々暑くなる中、エアコンの導入はもはや必須。しかし、持ち家ではない賃貸住宅やワンルームに住んでいると、「エアコンの設置工事が...

１．朝起きて「朝の足裏が痛い」…それ、放置すると悪化します 朝起きて一歩踏み出した瞬間に 「うっ…足の裏が痛ぇ…」 なんて経験、ありませんか？ それ、たまたまじゃないです。 毎日、立ちっぱなし...

こんにちは。今回は少し真面目なテーマで、私が体験した大腸内視鏡検査（いわゆる大腸カメラ）について書いてみようと思います。 検査ってどうなの？痛いの？準備が大変って聞くけど？そんな不安を持っている方に、少しでも参考になれば幸いです。 ...